Makanan Manis biasa sering dihindari untuk yang sedang diet . Akan tetapi Rasa manis pada madu dipercaya bisa menurunkan berat badan.

Menurut National Honey Board yang dikutip dari Food NDTV (08/08) madu tak mengandung lemak, bebas kolesterol dan bebas sodium. Oleh karena itu, madu disebut juga sebagai nektar manis alam. Tapi, dengan 64 kalori per sendok makan, bagaimana madu bisa membantu menurunkan berat badan?

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam ‘Journal of American College of Nutrition’, madu bisa membantu mengendalikan nafsu makan. Cobalah untuk mengkonsumsi madu sebelum tidur, supaya tubuh mulai membakar lebih banyak lemak selama jam-jam awal tidur.
Untuk itu, gunakan madu sebagai pengganti gula pada makanan dalam diet.

Madu juga bisa diolah menjadi minuman yang dipercaya bisa menjadi pengobatan anti selulit yang efektif Para ahli menyarankan untuk memulai hari dengan mencampur 1 sendok madu dan jus lemon dari 1/2 buah jeruk lemon dan 150 ml air hangat. Minumlah sebelum sarapan. Selain membantu menurunkan berat badan, juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

“Di India, banyak orang memulai hari mereka dengan secangkir air hangat yang dicampur dengan madu dan air jeruk lemon untuk menurunkan berat badan. Sekarang, madu dan lemon sama-sama populer karena banyak manfaat sehatnya.

Madu adalah sumber antioksidan dan flavonoid yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Madu memiliki indeks glikemik rendah, dan karenanya, tidak menambah kalori.

“Sementara jeruk lemon merupakan sumber yang sangat kaya vitamin C dan bekerja sebagai agen detoksifikasi. Serabut pektin dalam lemon memperlambat pencernaan gula dan pati, dan meningkatkan kesehatan usus,” ungkap Dr. Sapna V Roshini, Dermatolog, Cocoona Center of Aesthetic Transformation.

Selain lemon, madu juga bisa dipadukan dengan kayu manis. Caranya, campurkan satu sendok teh madu dan satu perempat sendok teh kayu manis bubuk dalam satu gelas air. Minumlah setiap hari sebelum sarapan dan sebelum tidur.

Ahli Nutrisi dan Kesehatan Makrobiotik, Shilpa Arora mengatakan, “Madu mentah adalah pengganti terbaik gula. Sangat baik jika dikombinasikan dengan kayu manis karena keduanya saling melengkapi. Campuran itu bisa mengontrol lonjakan gula dengan mengurangi trigliserida atau lemak darah dan juga pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Baik madu dan kayu manis adalah anti-inflamasi. Keduanya membantu memerangi alergi dan meningkatkan sistem kekebalan Anda.”

Jika Anda alergi terhadap lemon dan madu, lebik baik berkonsultasi dengan spesialis. Jangan lupa juga untuk menghitung kalori pada madu, karena madu merupakan sumber gula yang memiliki banyak manfaat dibandingkan dengan gula biasa.

Artikel Terbaru dari Bonus Judi Bola Tangkas

Apabila Anda memiliki komentar/pertanyaan, silahkan hubungi Costumer Service Kami 988BET melalui bantuan yang tersedia atau livechat langsung dengan kami.

SMS/Telp : +855 977 699 180
Whatsapp : 0812 91 8888 08
PIN BBM : D62477FB
Line : 988BET

DAPATKAN BONUS NEW MEMBER DEPOSIT AWAL 30% HANYA DI 988BET !!

Tags: , , ,